ma o kcal

Nie chodzi mi o świrowanie z tym, nie zastąpi to także wody ale gdy czasami napada ochota na słodkie to szklanka czy dwie pomaga. Na etykiecie pisze że nie ma b,t,w i ma 0 kcal. Pytanie czy mi to nie zaszkodzi? Dodam że często rozpuszczam sobie to z wodą

[...] wyczuwalne - ale akurat taki sloik mialem) Do tego warzywa na salatke - pomidor, cebula, czosnek Dodatki: Oliwa, pieprz, sol, bazylia swieza, cytryna Gotowe danie ma: 1180 kcal, 130g bialka, 73g tłuszczu, 0 węgli Porcja spokojnie dla dwoch-trzech osob, w zaleznosci od zapotrzebowania. Chyba najsmaczniejszy cyc jaki jadłem do tej pory! [...]

Czesc, mam takie pytanko, czy na redukcji moge jeść imbir? Mam na myśli taki ze słoika, jak się do sushi dodaje, czerwony. Znalzlem w sklepie fajny imbir który na 100g (a opakowanie ma 170g) ma 6 kcal, moge se takiego zajadać jako przekąskę? (Bardzo lubie :D).

Cześć czy jedna taka bułeczka po upieczeniu w piekarniku ma 138 kcal? ( tak jak z tylu pisze ze 55g tego produktu ma tyle) A opakowanie zawiera 330g (6szt x 55 g) I co sądzicie o tego typu bułkach spoko opcja można samemu sobie upiec? /SFD/2022/7/20/d88cde945c594f27af143e1bac34dadf.jpg

wyczytalem w necie cos takiego, szejk ktory ma 2k kcal :O zna ktos recepture na niego? bo by mi sie przydal http://www.figa.pl/Najbardziej-tuczacy-napoj-w-Ameryce-Ma-2-TYSIACE-kalorii-a698/2

[...] moczymy w kawie i układamy warstwami na zmianę z masą twarogową. Na samą górę sypiemy kakao. (ilość węgli oraz tłuszczy można zmniejszyć przez zamianę serka na jogurt i ilości biszkoptów) Całość ma 878 kcal. 65B / 15T / 120WW. /SFD/2020/6/18/8d9133d6427a4137b2fef67aa5534c44.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2020-06-18 14:56:25

[...] Masa serowa: Żelatynę rozpuszczamy dokładnie w gorącej wodzie. Wszystkie składniki dokładnie blendujemy i wylewamy na wystudzony spód. Dekorujemy truskawkami i wstawiamy dla lodówki na ok 3-4h. /SFD/2019/6/25/17b7fd5076514e99a29124ef8e941e56.jpg Całość ma 1380 kcal. 175B / 17T / 142 WW. Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-06-25 15:51:53

Co sądzicie o takiej bułce? Jej wartości to tłuszcz - 7.3 Białko 17 a węgle to 42 w 100 g porcji. Razem ma 283 kcal i 10 g błonnika. Czy będzie dobra na uzupełnienie diety?

[...] V posilek ok. 20.00 kawaleczek rybki ( makrela) jajko zielona herbata. Moje pytanie: czy moge jesc np zamiast III posilku jajecznice na maselku? wiem ze smazona ma duzo kcal, ale widzialam ze jest stsowana na redukcji.Nie mowie ze codzienne, ale np co drugi dzien. Drugie pytanie: Czy mam szane scudnac na tej diecie? Czekam na opinie i ew. [...]

Cześć jak dodam saszetkę all nutrition truskawkowa do 1,5l wody to ma 15kcal tak? Bo ma 1 kcal w 100ml wody

Erytrol ma 0 kcal, jednak w 100g ma prawie 100g wegli... mianowicie... wliczać go w makro czy jednak nie trzeba ?

[...] Jogurt Posiłek 4: 18:30 (po treningowy) ser biały/wiejski (150g), tuńczyk w oleju (125g) B:63.6 W:5.3 T:12.1 Posiłek 5: 21:00 Jajecznica 4 jajka, chleb 2 kromki B:21.2 W:18.1 T:28.7 Całość ma: 2758 kcal B:215,42 W:279,17 T:92,51 Jeśli sądzicie, że jest czegoś za dużo lub za mało to wskażcie dokładnie. Będę wdzięczny za każdą opinię i sugestie.

Współczynnik BMR 1911.11 Aby utrzymać wagę Kalorie 3296.66 Węglowodany 55% 1813.16kcal = 453.29gram Białko 15%% 494.5kcal = 123.63gram Tluszcz 30% 989kcal = 109.89gram Wiek : 17 Waga : 77kg Wzrost : 180cm Staż treningowy: 7 msc Obwód pasa : 86 Obwód klaty: 107 Obwód uda: 56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3x [...]

[...] 100g białego ryżu 100g kurczaka przed spaniem 10g oliwy z oliwek 50g twarogu półtłustego warzywa Wychodzi 161,2g bialka (2,15 na kmc), 54,6 g tluszczy (0,73 na kmc) i 415,5g wegli (5,5g na kmc). Tylko jest jeden maly problem, mianowicie dieta ma 2935 kcal, a moje dzienne zapotrzebowanie to 2970. Jak wyjsc lub co dodac do diety zeby wyjsc na plus?

[...] genetycznie, moja mama mówiła mi, że zna jakiegoś gostka który jadł kotlety, pił mleko sojowe i pewnym czasie zachorował na astmę alergiczną (?). Porcja budyniu ma 271 kcal, więc chyba mógłby się nadawać na siakąś przekąskę. A mleko jest całkiem dobre, w tych 33g jest o ile pamiętam 8,5 g białka i 16g węglowodanów. Pozdrawiam, abdul

[...] coca coli zero w ciągu dnia wpłynie jakoś negatywnie na proces redukcji? Jestem na LC i strasznie ciśnie mnie na słodycze, wypicie puszeczki dziennie pozwala mi uspokoić się. Teoretycznie według opisów na puszcze nie ma cukrów, kcal, i niczego innego albo trochę się obawiam że można pozwolić sobie na luksus 1 puszki dziennie. Proszę o opinie.

[...] od dawna stosuje diete i teraz nagle dwa tygodnie bez wartosciowego jedzenia,a wrecz przeciwnie pewnie bede karmiony jakims syfem z ktorego pewnie nawet nie da sie wyliczyc ile ma to kcal .Jakie sa skutki jesli na te dwa tygodnie odbiegne calkowicie od mojej diety , i jak mam sobie radzic zeby miec jak najmniejsze spadki i nie zalac sie fatem???

[...] foremki smarujemy masłem klarowanym/olejem kokosowym i wlewamy do nich po 1,5 łyżki białej i 1,5 łyżki czekoladowej masy. Na wierzchu babeczek układamy jagody. Pieczemy w 180 stopniach 25-30 minut. Jedna babeczka ma 99 kcal, 8,7 g białka, 10,7 g węglowodanów, 2,4 tłuszczu. SMACZNEGO! /SFD/2016/10/21/8b4dbfaafb8c449daa9d09718a613d97.jpg

[...] pięciu smaków Przygotowanie: Soczewicę ugotować z przyprawami i sosem sojowym. Ostudzić. Dodać musztardę i przeciśnięty przez praskę czosnek, zmiksować przy pomocy blendera na gładką pastę. Całość ma: 784 kcal - 50g białka, 95g węglowodanów, 22g tłuszczy (w tym 3g NKT) 18g błonnika /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53c68e73e99d4f0b8fee57a618bcac23.JPG

[...] początek co dało by najlepszy efekt i chciałbym się Was doradzić, bo jest tego za dużo :) Mam 21 lat Wzrost: 178cm. Waga: 61-62kg. Uważam, że powinienem kupić coś co ma dużo kcal i witamin, bo z dietą u mnie jest różnie ale oprócz tego coś jeszcze ale co? :) Nigdy wcześniej nie brałem żadnych odżywek. a co do ćwiczeń to ćwiczyłem sporadycznie w [...]